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    L'alimentation est un élément fondamentale dans la vie de chaque personne, c'est pourquoi il est important de manger varier et sain pour éviter les cancers, diabète, crise cardiaque, l'acné... Car oui l'acné est aussi causé par nos aliments ! Bref toutes les maladies dû à l'alimentation et pour rester en forme.

    Comptes Instagram de nourriture: Thehungryfriends, Fitandfiesty, Meowmeix

    ♦ Aliments de substitution:

    - Le sucre c'est bien mais il peut créer des problèmes à la longue alors pour le remplacer il y'a le miel, le sirop d'agave, le sirop d'érable et si le sucre est nécessaire le roux est meilleur que le blanc 

    - Les boissons gazeuses peuvent provoquer des ballonnements, et sont souvent pleines de calories, donc de l'eau reste la meilleure des boissons, on peut y incorporer des fruits 

     - Mangez des fruits et des légumes par jour, c'est très important pour le corps 

    - Le lait de vache peut être la cause de l'acné, alors l'échangez pendant un mois au moins pour du lait végétal ou un autre ( amande, soja, coco...) permet de voir s'il est vraiment la cause de l'acné 

    - Il ne faut pas s'habituer trop au hamburger ou Hot dog, car c'est bourrer de mauvaises calories pour le corps 

    - Il est préférable de préparer ses plats soit même, c'est meilleure et ont sait au moins de quoi est composé ce que l'on consomme 

    Bon appétit et prenez bien soins de vos petits ventre :3